chodzi ktoś z Was na boks do WANDY? mam zamiar się tam zapisać po wakacjach (chociaż to nic pewnego), dlatego chciałbym się dowiedzieć jak tam jest. kiedy są treningi? ile się płaci za miesiąc? czy panuje tam fajna atmosfera?
O co chodzi z tymi poliole? Jak mam produkt gdzie jest w 100g, 60 g węgli a w tym 30g polioli to ile mam wliczyć w bilans jeśli zjem 100g produktu ? 30 czy 60 ?
Witam! Mam 14 lat i 165cm wzrostu. Bardzo chciałabym grać w siatkówce, ale to nie jest odpowiedni wzrost. Czy są szanse, że jeszcze urosnę?. Jeśli tak to miej więcej ile? Czy zaczynać już ćwiczenia typu: rozciąganie na drążku, czy poczekać jeszcze trochę?
Mam pytanie procja cell pumpa to 9.5g i pisze na opakowaniu zeby nabrac 3.5łyzeczki.w środku jest taka łyzeczka i nabieram na nią 3 płaskie łyżeczki ale cos mi sie wydaje ze za duzo biore czy to prawda. Ile powinienem brac łyzeczek ?
Własnie zakupiłem mass xxxl(4,8kg),kretke vitlmaxa (300g)i l-glutamine(200g).prosze powiedzcie mi jak to dawkowac.Jest to moj pierwszy cykl krestynowy,dietke mam jako taką ale pełną.ile moge osignac po takim cyklu??
Witam sorki za takie spamowanie ale brałem cp po 3.5 miarki tej co jest w opakowaniu i duza puszka mi wystarczy na 4 tygodnie juz 2 za soba i liczyłem miarki to zostanie jeszcze na 2 Wam na ile wystarczyła Dawkowanie Dnt:1 porcja DN:2 porcje
Wiem że może był ten temat ale mam pytanie za niedługo wakacje jade do polski :D:D więc będe bez treningu bo i tak jest przerwa mój pierwszy cel to ! Poprawienie kondycji o ile się da możecie mi podać ćwiczenia .. baseny albo coś w tym stylu ...
Witam, w poniedzialek i wtorek bede w Wawie, a dzien bez treningu to dzien stracony :) - ile kosztuja pojedyncze zajecia i czy info odnosnie miejsc i godzin treningow na valetudo.pl jest aktualne? thx za odpowiedzi!
co zrobić żeby w jak najszybszym czasie byc silnym na reke rozumie ze nie w najsyzbszym chodzi mi ile by to trawło przy solidnym treningu może ktoś się jeszcze orientje czy jest gdzieś w zabrzu takie siłowanie na reke /
Siemka, chciałbym się kogoś zapytać o dietę IF. Ile kcal powinienem na niej spożywać ? Mam 170 wzrostu i 64 kg. Moim celem jest zredukowanie tłuszczu na brzuchu. Wyliczyłem ze powinnem zjadac 1416 kcal (ale to chyba trochę za mało ) I jakby to rozłożyć na makroskładniki?
jak dawkowac tą kreatyne?? mam jedną puche (na spróbowanie) i ja kto brac , napisan jest ze 1 miare na 30 kg ciał ale to ile razy dziennie . tak jka sie bierz czyli rano i po treningu???
Czesc, zdaje sobie sprawe ze sen jest bardzo wazny dla naszego zdrowia badz efektow sportowych. Jednak chcialbym wyciskac z dnia jak najwiecej wiec potrzebuje wiecej snu więc ile powinienem spac ? Czy 6 godzin to za malo ? Czy sa jakies suplementy ktore moga pomoc ?
czy jest ktoś w posiadaniu programów szkoleniowych do krav magi ? o ile takowe istnieją ? jeźeli istnieją i ktoś ma materialy związane z krav magą to bym prosił o przesłanie ich na [email protected] z góry dziękuje
Witam serdecznie tu zgromadzonych,mam pytanie mianowicie Od bloku tzn. chce se pobrać 100mg testosteronu i kłuć się 2x w tygodniu,czy jest potrzeby Od blok,jeśli tak to jaki? i ile,przydało by się też kiedy go brać,jestem w tym temacie nowy,z góry dzięki za pomoc z pozdrowieniami")
Witam jest to moj pierwszy post na tym forum. Kupilem kreatyne mono hi tec creatine powder. Ci co brali albo znajomi od nich niech napisza jakie efekty. Ile sily i masy poszlo na tym cyklu.?
